薬奏CD　精神疲労解消

　現代人の神経は酷使されています。「IT革命」などという言葉が飛び交う以前か ら、私たちの生活パターンは、大量の情報を長時間にわたって処理し続けることを宿命づ けられてきました。たとえば、自動車を運転することひとつを考えても、刻々変わる道路 状況を認識しながら、他の車両や歩行者に注意を向け、信号や標識を読み取り、計器類も チェックする、といった膨大な情報処理を必要としています。しかも、問題はこうした文 明の利器？！とのかかわりだけではないのです。現代では他者を相手にするコミュニケー ションの量がとてつもなく多くなっています。仕事やプライベートで直接顔を合わせる人 間の数が多くなったのはもちろんですが、それだけでなく、電話やファックス、eメール な どのメディアを介しての接触が、さらに追い打ちをかけています。これに都市環境から来 る不快な刺激や、複雑な人間関係がもたらすストレスが加わったら、一体どうなるのでし ょう？
　神経系に課せられるあまりにも巨大な「負荷」は、人間の自然な情報処理能力を 越えているはずです。このように神経が酷使され続ければ、どこかでひずみが現れても不 思議はありません。また、処理能力の限界を超えた状態では、次々に失敗や葛藤が引き起 こされるはずで、そのことが、さらに新たな問題を生み出します。こう考えると
「精 神 的に疲れた」と感じるのは、むしろ、健康な部分がいくらかは残っている証拠と言えるの ではないでしょうか。あなたが感じている「疲労感」は、あなたの神経システムからの 「警報」なのです。
この警告を無視して負荷過剰な状態で突っ走るとどうなるのか？ 　考えるだけでも恐ろしいことです。せっかく警報を察知したのですから、とりあえずこ の段階で、何らかの対処をすることが必要です。
　もっと自然で規則正しい生活のリズムを取り戻すこと。欲張らず、無理を避ける こと。大自然と触れ合うこと。身体を動かして良い汗を流すこと。たとえ五分間でも瞑想 や黙想の時間をもつこと。誰かあるいは何かに惜しみなく愛情を注ぐこと。こうした試み は、いずれも神経系への過剰な負荷を取り除き、精神を自由にしてくれるはずです。あな たの心が開放されれば、警報としての疲労感も心地よい充実感に変わるはずです。
　そして、
この薬奏CDをあなたの生活に取り入れることは、精神疲労の解消 に 大いに役立つでしょう。なぜなら、このCDの製作意図には、単にこれまで溜まった疲労 を解消するという対処療法的な効果をあげることにとどまらず、もっと積極的にあなたの 新しい生き方をサポートする支援ツールになりたいという目標もあるからです。
どう ぞ、この薬奏CDを活用して、自由で喜びに満ちた、明るい生活を切り開いてください。